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Tag: guarire dal panico

ATTACCHI DI PANICO E STRESS

ATTACCHI DI PANICO E STRESS

Il nostro stile di vita può velocemente diventare disordinato e stressato a causa di eccessive responsabilità,  troppo lavoro, troppo tempo trascorso in modo nervoso per spostarci in macchina oppure in treno, troppe relazioni impegnative, troppa tensione nel gestire l’invio e la lettura delle email, nell’ usare sempre nuove tecnologie del computer, dei cellulari, dei palmari. Rimane sempre meno tempo per noi stessi, per un momento intimo fatto di silenzio e di inutilità, per una passeggiata nella natura. Ci sono quattro…

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PANICO E ATTACCHI DI PANICO, SENZA VOLERLO, SENZA SAPERLO SIAMO NOI A PERPETUARE QUESTO MECCANISMO SGRADEVOLE

PANICO E ATTACCHI DI PANICO, SENZA VOLERLO, SENZA SAPERLO SIAMO NOI A PERPETUARE QUESTO MECCANISMO SGRADEVOLE

Gli attacchi di panico, non sono qualcosa che accade dentro di noi , anche se sentiamo i sintomi, anche se percepiamo il disagio, ma sono qualcosa che, senza saperlo, senza volerlo, perpetuiamo. Qualcosa che noi, quasi a comando creiamo. Mi spiego meglio, con un esempio personale. Nei lunghi anni, in cui ho sofferto di panico, mi accadeva questo: ad esempio, mi trovavo al ristorante, stavo bene, ero contenta, mi sentivo a mio agio e…..improvvisamente appariva nella mia mente un pensiero…

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RISPONDO A NINO SUL PANICO E SULL’AGORAFOBIA

RISPONDO A NINO SUL PANICO E SULL’AGORAFOBIA

Per le parole di stima e di gratitudine! La tua avventura negli ospedali è un “classico film”, che accompagna chi soffre di DAP. Anch’io ho conosciuto e visto il mio cervello nelle tac e nelle risonanze magnetiche, sempre a esito negativo. Vivi questa esperienza come un’occasione di crescita, a volte conoscere la sofferenza fisica visibile nei malati aiuta a ridurre un po’, interiormente la propria, per ricontattare la gioia di vivere e la buona notizia di essere sani. Si diventa…

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RISPONDO A LAURA DELLA SARDEGNA CON VADEMECUM PANICO

RISPONDO A LAURA DELLA SARDEGNA CON VADEMECUM PANICO

Benvenuta Laura della bella Sardegna, -spero che sei tu, perchè il blog non mi fa vedere la provenienza della e-mail..-sei stata brava a riuscire a scrivere sul post. Ho imparato da poco anch’io a usare il computer e il web, ce la metto tutta per fare meglio, ma le difficoltà rimangono. Chiedo scusa se combinerò qualche pasticcio. Proviamo.In attesa di comprendere bene la differenza tra attacco di panico-agorafobia-crisi acuta di ansia, che svilupperò prossimamente nella rubrica della ricerca qui sul…

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SINTOMI DI UN ATTACCO DI PANICO? FRANCAMENTE ME NE INFISCHIO!

SINTOMI DI UN ATTACCO DI PANICO? FRANCAMENTE ME NE INFISCHIO!

Questo è il motto che ho condiviso in questi tre intensi giorni, trascorsi insieme ai meravigliosi, coraggiosi, sensibili, motivati partecipanti del seminario Panico Vinto!   Abbiamo conosciuto insieme l’origine e le  cause del panico, i 10 passi del percorso naturale da me creato per uscire dagli attacchi di panico e dall’agorafobia, abbiamo affrontato insieme i sintomi apparsi in diretta nel ristorante, imparato a oggettivarci per uscire dalla de-personalizzazione e de-realizzazione che ci accade all’esterno, per strada, abbiamo passeggiato nel silenzio del…

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