Buon giorno,sono Elena una ragazza di 30 anni di Genova.
La prima volta (2001) che ho avuto un attacco di panico era notte…mi sono svegliata all’improvviso con la sensazione di soffocare…poi 1/2 volte l’anno mi si ripresenta…
la mia non e’tanto la paura degli spazi aperti quanto di quelli chiusi…mi sembra di soffocare….tuttavia sono riuscita a dormire in una cabina di una nave e a visitare una miniera….la prima esperienza con l’aiuto dello Xanas e la seconda senza nulla.
A settembre mi sposo e ho in previsione di andare negli USA…e sinceramente l’idea di prendere l’aereo mi crea un po’ di apprensione.
Come posso fare per vivere questa esperienza nel modo positivo???
Grazie
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Anche se è passato un pò di tempo da quando Elena ha scritto l’articolo, mi piacerebbe tanto sapere come e se è riuscita a superare il problema dell’areo. Vivo in una situazione molto vicina alla sua. Grazie per qualsiasi aiuto e consiglio: ne ho bisogno.
Daniela
Ciao Daniela anche io ho lo stesso problema viaggi aboliti paura di allontanarmi da casa quindi niente aereo e niente nave e pure mi piacerebbe tanto fare un viaggio spensierata ma ansia e panico sono sempre in agguato. Saluti Alessandra
Ciao a tutti cari fiori, è da un pò di tempo che nn scrivo xchè sommersa dal lavoro ma nn vi ho mai abbandonato xchè mi sono aggiornata sempre sulle vostre esperienze e sensazioni.
Io sono sempre grata alla nostra cara Dott.ssa Laura Bolzoni xchè nn ho + avuto ricadute da quando ho studiato bene l’articolo che la Dott.ssa mi ha dedicato.
Forse nn tutti ricordano ma oltre alle solite paure e tachicardia ogni volta che sbattevo qualsiasi parte del mio corpo, il panico mi veniva a trovare ed erano guai xchè entravo in un vortice che durava qualche giorno.
Ho studiato bene la lezione e adesso dirigo i miei pensieri altrove, tanto nn mi è mai successo nulla di grave quindi ho capito che + alimentavo questo mio stato di essere e + stavo male.
Figuratevi io avevo una fifa tremenda dell’aereo e adesso mi ritrovo a dover volare ogni 6 mesi l’anno per lavoro e “O VADO O VADO!!!!!!!” tutto dipende da me quindi ho fatto una scelta, quella di nn aver paura.
Pensate al personale che lavora sull’aereo: andrebbe a lavorare per morire????? nn penso…. e allora xchè mai dovrei morire io????la mia tecnica è quella di rilassarmi e ogni volta che salgo un po’ agitata penso sempre alle parole della Dott.ssa è come se stessi prendendo un tranquillante infatti mi calmo subito.
Quindi ragazze fate come me e sicuramente passerà tutto.
Complimenti a tutti quei fiori che hanno fatto un passo avanti: BRAVI e spero tanto che tutti gli altri o prima o poi saliranno quel gradino da tempo desiderato.