Viaggia serena verso la tua bellissima meta evolutiva del matrimonio e vola a 8.000 metri sicura di te, più in alto del panico.

Immaginati già là, che percorri le strade americane, che sei contenta e curiosa di scoprire nuove sensazioni, fare nuove esperienze.

Regalati ogni giorno 5 minuti di relax per te, un piccolo mometo di bellezza tutto tuo, dove ci sei solo tu.

Evita lo stress.

Alterna momenti di vita intensa con momenti di calma, attimi in cui sei con tante persone ad attimi preziosi di silenzio.

Mantieni questo equilibrio accanto a una fiducia nella vita, in te stessa, in tuo marito, negli altri.

 Dimentica gli episodi di panico e ricorda, registra nella tua mente i due grandi successi personali sugli episodi di claustrofobia.

Lascia inciampati quelli nella tua memoria e butta all’aria gli episodi sgradevoli, semplicemente scegli di non nutrirli, come una erbaccia nell’orto a cui non dai acqua, così muore.

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1. Ho paura dell’aereo

Buon giorno,sono Elena una ragazza di 30 anni di Genova.

La prima volta (2001) che ho avuto un attacco di panico era notte…mi sono svegliata all’improvviso con la sensazione di soffocare…poi 1/2 volte l’anno mi si ripresenta…

la mia non e’tanto la paura degli spazi aperti quanto di quelli chiusi…mi sembra di soffocare….tuttavia sono riuscita a dormire in una cabina di una nave e a visitare una miniera….la prima esperienza con l’aiuto dello Xanas e la seconda senza nulla.

A settembre mi sposo e ho in previsione di andare negli USA…e sinceramente l’idea di prendere l’aereo mi crea un po’ di apprensione.

 Come posso fare per vivere questa esperienza nel modo positivo???

Grazie

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